CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第2回『座学・食事と健康』 2016年10月13日 ca.kanri 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 座学・食事と健康 今年度は、CCフィットネスから得られる健康効果をより理解した上でカリキュラムに参加していただくため、定期的に座学の時間を …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第1回『CCフィットネス、3年目に突入！』 2016年9月29日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ CCフィットネス、3年目に突入！ 新年度の始まりとなる2016年4月。 CCフィットネスも3年目がスタートしました！ この日はサー …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第24回『テニスラケットでボールエクササイズ！』 2016年9月15日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ テニスラケットでボールエクササイズ！ CCフィットネスの2ndシーズンもいよいよ最終回。この時期は就職してチャレンジド・アソウを卒業す …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第23回『セルエクササイズ』 2016年9月7日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ セルエクササイズ 本日のメインはセルエクササイズでした。 「セルフエクササイズ」ならぬ「セルエクササイズ」とは？！ ここで、「 …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第22回『スロートレーニング』 2016年9月7日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ スロートレーニング CCフィットネスの第2シーズンも終盤となりました。 この日のメインは、低負荷で筋肉を刺激し、成長ホルモンの分泌を促進 …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第21回『自重トレーニングで汗をかこう』 2016年7月8日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 自重トレーニングで汗をかこう 風邪はひく前の予防対策が大切です。 適度な運動で身体の抵抗力を高め、病気予防をしましょう。 …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第20回『Let’s！ エンジョイエアロ』 2016年6月24日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ Let’s！ エンジョイエアロ もうすぐ2月に入ろうとしているこの日。 訓練生も寒い中トレーニングに出席し、CCフィット …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第19回『3ヶ月目標達成アドバイス』 2016年6月10日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 3ヶ月目標達成アドバイス この日は、新年を迎えて初めてのCCフィットネスでした。 1月から3月までの3ヶ月間を有意義に過ごしていただ …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第18回『シッティングバレーで楽しくボールエクササイズ』 2016年5月27日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ シッティングバレーで楽しくボールエクササイズ この日は2015年最後のCCフィットネスの日。 今回はシッティングバレーをヒントに3つ …
CCフィットネス過去の講座 2ndseason 第17回『座学「ツボを知りセルフケア」・座ってストレッチ』 2016年4月28日 y.sakamaki 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 座学『ツボを知りセルフケア』・座ってストレッチ 今回のCCフィットネスは、講師が小宮さんからシーズアスリート・草野剛さんにチェンジ！ …
