テニスラケットでボールエクササイズ！
CCフィットネスの2ndシーズンもいよいよ最終回。この時期は就職してチャレンジド・アソウを卒業する訓練生もいれば、学校を卒業して新しくチャレンジド・アソウの利用を開始する訓練生もいます。
この日も、朝礼を終えて毎日の日課である体操からスタートしました。そして本日のメイン。今回はいつもと趣向を変え、テニスラケットを使用したボールエクササイズを行いました。
- テニスボール乗せリレー（１個～２個）
- テニスでホールインワン
- テニスボール連続リフティング
3つのゲームを、３チームに分かれて競争しました。テニスボールはよく跳ねるので、集中していないとすぐにラケットから落ちてしまいます。ラケットを持っている時の訓練生の集中力、普段のトレーニングではなかなか見られないかも？！
リフティングのチャレアソ最高記録は９０秒で２００回！！素晴らしい成績です。
2015年度のCCフィットネスはこれで最終回。訓練生の一番人気はやはり、ゴールボールでした。皆さんの印象に強く残っていたようです。
それでは、3rdシーズンでまたお会いしましょう♪♪
訓練生の声
「CCフィットネスをやる前は階段を昇る体力もありませんでしたが、今は、散歩や階段昇降がきつくなくなりました。就職が決まり、もうCCフィットネスに参加できなくなるのは残念ですが、これからも小宮さんと決めたトライメニューを継続して行っていきたいと思います。」
