CCフィットネス過去の講座 第23回『筋力トレーニング（チューブ）』 2014年9月16日 ca_wpuser 筋力トレーニング（チューブ） 本日はトレーニングチューブを使った筋力トレーニングを行ないました。 今回もペアを組んでトレーニングを行なったほか、最後 …
CCフィットネス過去の講座 第22回『体力測定』 2014年9月9日 ca_wpuser 体力測定 本日は9月度の体力測定を行いました。 今回は4月にCCフィットネスが開講して6度目の計測回となったが、多くの訓練生に変化が見られる回となりまし …
CCフィットネス過去の講座 第21回『健康マメ知識/つぼで簡単ヘルスケア』 2014年9月2日 ca_wpuser 健康マメ知識/つぼで簡単ヘルスケア 本日は座学で健康マメ知識として、シーズアスリートのヘルスキーパー（＝マッサージ …
CCフィットネス過去の講座 第20回『リズム体操/タッピング』 2014年8月26日 ca_wpuser リズム体操/タッピング 本日のカリキュラムでは、体幹トレーニングをしっかり時間をとって行った後、リズム体操とタッピングを行いました。 リズム体操では …
CCフィットネス過去の講座 第19回『簡単筋力トレーニング（チューブ）』 2014年8月19日 ca_wpuser チューブで簡単筋力トレーニング 第19回目のCCフィットネスでは、トレーニングチューブを使った簡単筋力トレーニングを行ないました！ トレーニングチュ …
CCフィットネス過去の講座 第18回『体力測定・リラックスヨガ』 2014年8月19日 ca_wpuser 体力測定・リラックスヨガ 本日は8月度分の体力測定を行いました。 訓練生にとってはお盆休み前の測定でしたが、人によってわずかに増えていたり、ダイエッ …
CCフィットネス過去の講座 第17回『栄養について（夏バテ対策・疲労回復）／目的目標アドバイス』 2014年8月5日 ca_wpuser 座学「栄養について（夏バテ対策・疲労回復）」 今回のフィットネスでは前回につづき、夏バテ対策に焦点を絞りました！ 座 …
CCフィットネス過去の講座 第16回『簡単！筋力トレーニング／夏バテ対策ヨガ』 2014年7月29日 ca_wpuser 「簡単！筋力トレーニング」 訓練生から「今までの中で一番ハードだった」と感想が聞こえた今回のCCフィットネス。 夏バ …
CCフィットネス過去の講座 第15回『簡単ゴールボール』 2014年7月22日 ca_wpuser 「正しい姿勢・歩き方と呼吸法」 今回は先月の6月24日につづき、2回目の簡単ゴールボール体験を行いました。 皆さん2回目のゴールボール体験ということで、前 …
CCフィットネス過去の講座 第14回『正しい姿勢・歩き方と呼吸法』 2014年7月15日 ca_wpuser 「正しい姿勢・歩き方と呼吸法」 今回は正しい姿勢・歩き方と呼吸法についての講義を行いました。 デスクワークを中心としたお仕事をされている方は特に注意 …
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