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2ndseason 第20回『Let’s! エンジョイエアロ』

2ndseason 第20回『Let’s! エンジョイエアロ』

Let’s! エンジョイエアロ

もうすぐ2月に入ろうとしているこの日。

訓練生も寒い中トレーニングに出席し、CCフィットネスではエンジョイエアロで身体をあたためました。


3回目となるエンジョイエアロ。

受講して3回目となる人は慣れたもので、音楽がテンポアップしても軽快な動きでついてくることができていました。

前回:第16回『エンジョイエアロ・ストレッチ』

もちろん「エンジョイ」エアロなので、初めての方でも音楽にあわせて楽しく参加することができます。

寒い時こそ、筋肉を動かして脂肪燃焼!

最後はストレッチで関節をほぐして終了。

訓練生の声

「久しぶりにまともに参加できましたが、体力不足を実感しました。ずっと調子は良くないですが、体重の増加が激しいので、もっと運動をしていこうと思います。筋肉に急激な負担をかけないように気を付けたいです。」

「エンジョイエアロでは汗が出るくらい、思いっきり体を動かせて良かったです。」

「相変わらず体が硬いが、体を伸ばすことで鈍りが抜けているように感じた。運動を毎日実践できればいいのだが体がどうも持たない。ちょっとだけでもメニューを増やしていきたい。」