CCフィットネス過去の講座 第33回『座学「食事で健康な体つくり」』 2014年12月2日 ca_wpuser 座学『食事で健康な体つくり』 「皆さんは、今日の朝ごはんは何を食べましたか？」 朝礼の際に、このような質問が投げかけられました。 何故なら今回の座 …
CCフィットネス過去の講座 第32回『楽しくボール運動「シッティングバレー」』 2014年11月25日 ca_wpuser 楽しくボール運動「シッティングバレー」 楽しくボール運動では『シッテイングバレー』を初めて行った。 Q.シッティング …
CCフィットネス過去の講座 第31回 『若々しく健康でいるための生活習慣』 2014年11月18日 ca_wpuser 若々しく健康でいるための生活習慣 本日は、4月のCCフィットネス開講以降出席人数が1番多く、16名の訓練生が参加し …
CCフィットネス過去の講座 第30回『体力測定と目標アドバイス』 2014年11月11日 ca_wpuser 体力測定と目標アドバイス 本日は体力測定と個別の目標アドバイスを行いました。 体力測定の項目には、①血圧②握力③体重④長座前屈⑤バランス⑥腹筋の6種 …
CCフィットネス過去の講座 第29回『体幹トレーニングとタッピングタッチ』 2014年11月4日 ca_wpuser 体幹トレーニングとタッピングタッチ 本日のCCフィットネスは、普段行っている体幹トレーニングの効果を改めて教えて頂 …
CCフィットネス過去の講座 第28回『楽しくボール運動（ゴールボール）』 2014年10月28日 ca_wpuser ゴールボール(3対3でミニゲーム！) 本日のCCフィットネスは白熱した内容となりました！ まず教室内に入って訓練生が感嘆の声をあげたのが、床にビニー …
CCフィットネス過去の講座 第27回『睡眠の質を高めるためのポイント』 2014年10月21日 ca_wpuser 座学『睡眠の質を高めるためのポイント』 今回の座学では、訓練生の多くが勤怠安定のために課題としている「睡眠」に関する講義を行いました。 良い睡眠をと …
CCフィットネス過去の講座 第26回『正しい姿勢・呼吸法・スロージョグ』 2014年10月14日 ca_wpuser 正しい姿勢・呼吸法・スロージョグ 本日の講座は、普段あまり体を動かす習慣がない方にオススメなスロートレーニングを中心としたメニューでした！ まずは、 …
CCフィットネス過去の講座 第25回『体力測定』 2014年10月7日 ca_wpuser 体力測定と目標達成アドバイスと 本日のCCフィットネスは体力測定と目標達成アドバイスの日でした！ 訓練生のCCフィットネスの目標をより具体化するため …
CCフィットネス過去の講座 第24回『体験ゴールボール』 2014年9月30日 ca_wpuser 体験ゴールボール 本日は体調不良や試験日と重なり、いつもより参加人数の少ない8名での訓練になりました。 本日のCCフィットネスは大好評の「体験ゴール …
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