CCフィットネス過去の講座 第13回『ロコモ！／目標達成アドバイス』 2014年7月8日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「ロコモ！」 今回の座学では「ロコモティブシンドローム」に関する講義を行いました。 ロコモティブシンドロームとは「運動器の障害」により、「要介護」になるリスクの高い状態にな …
CCフィットネス過去の講座 第12回『体力測定③／耳ひっぱり健康法』 2014年7月1日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「体力測定」 訓練生からの声に応え、今回より新しい血圧計での計測に なりました！ 数値が細かく正確に出ないことで、障害特性から大きな不安を抱える方も少なくはなく …
CCフィットネス過去の講座 第11回『ゴールボール』 2014年6月24日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「ゴールボール」 第11回目は、ゴールボールとストレッチ及びセルフマッサージについて講座が開かれました。 ゴールボールとは？その名前を聞いたことがない方も多 …
CCフィットネス過去の講座 第10回『ストレスと睡眠の関連性／臨時講師の浦田理恵さんへ質疑応答』 2014年6月17日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「座学－ストレスと睡眠の関連性」 第10回目は、ストレスと睡眠の関連性について講座が開かれました。 最近は、ストレスの影 …
CCフィットネス過去の講座 第9回『リズム体操』 2014年6月10日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「リズム体操」 第9回目は、動的ストレッチ、リズム体操、リラックスヨガが行われました。 体幹を鍛える事は、体と健康を陰で支えてくれる大事なトレーニン …
CCフィットネス過去の講座 第8回『体力測定②／セル・エクササイズ』 2014年6月3日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「体力測定」 第8回目は、CCフィットネスがスタートして3回目の体力測定になりました。 実践してきたフィットネスの効果は？ 体力測定に使用され …
CCフィットネス過去の講座 第7回『体幹トレーニング②／セルフマッサージ』 2014年5月27日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「体幹トレーニング」 第7回目は、簡単な体幹トレーニングとセルフマッサージが行われました。 体幹トレーニングは、初級 …
CCフィットネス過去の講座 第6回『運動とストレスの関連性について』 2014年5月20日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 「座学」 第6回目は、運動とストレスの関連性について講座が開かれました。 皆さん、ストレスを感じたことはありませんか？ストレスは悪いもの、という考えがありますが、実はスト …
CCフィットネス過去の講座 第5回『身体測定／縄跳び』 2014年5月13日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 第5回目は、毎月初めに行う6項目の体力測定と縄跳びを行いました。 今月から、柔軟性の項目に前屈測定が加わりました。 「身体測定」 今回の測定6項目 …
CCフィットネス過去の講座 第4回『体幹トレーニング①／セルフマッサージ』 2014年4月22日 ca_wpuser 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 今回4回目となるフィットネスでは、体幹トレーニングとセルフマッサージが行われました。 「体幹トレーニング」 体幹トレーニングを行 …
