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第25回『体力測定』

第25回『体力測定』

体力測定と目標達成アドバイスと

本日のCCフィットネスは体力測定と目標達成アドバイスの日でした!

訓練生のCCフィットネスの目標をより具体化するため、今回の目標達成アドバイスは小宮講師・工藤講師・草野さんがそれぞれ個別に訓練生との面談を行いました。

個別に行ってみると、普段は聞けない訓練生の話もきくことができたようで、より具体的な目標を立てることができていた様子でした。

訓練生の中にはうまくモチベーションアップにつながった訓練生もいたようです。

体力測定では「体重が減った!」 「片足立ちがいつもより長くできた!」という歓喜の声も聞くことができました。

CCフィットネスを通して、訓練生に変化が見えてきました。

訓練生の声

「体脂肪率が予想より増えていたので3%落ちるようにフロント、筋力アップを頑張ろうと思います。」

「測定で思っていた程、体力が落ちていたのでアドバイスを受け「歩く回数と、基礎代謝の向上。筋力を上げる。」と言った指示を受けた。先ずは、休日にジョギングをやってみようと思った。」

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