CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第12回 CCフィットネス『体幹トレーニングとセルフケア』 2017年3月16日 y.udou 本日の内容は体幹トレーニングとセルフケア。 前半に行った体幹トレーニングは、特に器具の使用がないので皆さんのご自宅でも気軽に行うことが …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第11回 CCフィットネス『小宮さんより、リオデジャネイロパラリンピックを終えて』 2017年2月24日 y.udou 9月に入って最初のCCフィットネス。 リオデジャネイロパラリンピックを終えた小宮さんが帰ってきました！ パラリンピックの映像を見 …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第10回 CCフィットネス『エンジョイエアロとヨガストレッチ』 2017年2月9日 y.udou 今回のCCフィットネスでは、エンジョイエアロを行いました。 音楽に合わせ、8拍子ごとに①～⑧の動きを繰り返していきます。 足踏み …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第9回 CCフィットネス『ツボを知りセルフケア』 2017年1月26日 y.udou リオデジャネイロパラリンピックを翌月に迎えたこの日は、特別講師として障害者スポーツ選手雇用センター シーズアスリートより、草野剛さんが登場。 …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第8回 CCフィットネス 『ストレスって何？』 2017年1月13日 y.udou 「ストレス」という単語を聞くと、嫌なことや辛いことを連想される方も多いのではないでしょうか。 今回のCCフィットネスでは、ストレスの本 …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第7回 CCフィットネス『座学の内容についてグループ発表』 2016年12月22日 y.udou 座学の内容についてグループ発表 CCフィットネスも、本年度からグループワークを積極的に行うようになりました。 この日はCCフィットネ …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第6回 CCフィットネス『運動効果について考えてみよう』 2016年12月12日 y.udou 運動効果について考えてみよう 勉強も運動も、目的を意識して行った方が効果は出やすいですよね。 今回のCCフィットネス、前半は運動 …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第5回 CCフィットネス『デュアルタスク＆タッピングタッチ』 2016年11月24日 ca.kanri デュアルタスク＆タッピングタッチ 第5回のCCフィットネスは、なんと過去最多の参加人数でスタート！ 全体の出席率がグングン上がってい …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第4回 CCフィットネス『睡眠と健康とエンジョイエアロと』 2016年11月10日 ca.kanri 睡眠と健康とエンジョイエアロと さっそくですが、皆さんは毎日よく眠れていますか？ 睡眠は人生のおよそ3分の1の時間を占めているそ …
CCフィットネス過去の講座 3rdseason 第3回『ゴールボール ～シーズアスリートより城間選手も参戦！～』 2016年10月27日 ca.kanri ゴールボール ～シーズアスリートより城間選手も参戦！～ 今年度のチャレンジド・アソウは4月からトレーニングを開始する方が増え、皆さんがんば …
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