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※庶務でも事務でも作業系でも、就職後にSNSの発信が業務に入る場合があるので訓練に取り入れる事になりました。
こんばんは。チャレンジドアソウ広島駅前事業所の利用者です。やっと涼しくなったと感じたら、ぐっと寒くなり、秋は一瞬で過ぎ去っていきました。
さて今回は、カフェインについてお話していこうと思います。
カフェインには様々な効果があります。眠気を軽減させ、集中力がアップする作用。筋肉の収縮を助け、疲労感を軽減したり、代謝を上げて筋力トレーニングやダイエットなど、運動面のパフォーマンスを高める効果があります。しかし、カフェインを摂りすぎると悪影響を及ぼし、めまいや吐き気、震えを起こします。カフェインを摂っていい量は1日あたり、400mgでコーヒー約5杯分までが目安とされています。
私自身、コーヒーが好きで昔は毎日飲んでおり、多い時には１Lも飲んでしまうことがありました。その結果、気分が悪く体の震えが止まらなくなり、業務に支障をきたすことがありました。何事もほどほどに好きなものを楽しむことが大切ですね。
12月1日(月)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
12月2日(火)13:00～15:00 ＳＳＴを見学できます
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