履歴書作成や面接に不安がある方、お気軽にお問い合わせ下さい。
TEL：082-568-6020
こんにちは。チャレンジド・アソウ広島駅前事業所BPOチームの丸本です。
梅雨が明け、急に本格的な暑さになってきましたね。体がまだ暑さに慣れていないのか、通勤するだけで体がしんどく、日傘を買おうかなと悩んでいます。
今回は夏バテについてお話ししたいと思います。
夏バテは激しい気温差や冷房による自律神経の乱れ、睡眠不足、水分・ミネラルの不足が主な原因です。
予防・解消には、豚肉やうなぎなどの「ビタミンB1」と「タンパク質」の摂取、冷たいものばかりを控え、エアコンを適切に使った質の高い睡眠をとることが大切です。
入浴はシャワーで済ませず、38～40度のぬるめのお湯に浸かることで、質の高い睡眠へつながる「深部体温」のコントロールができます。
エアコンは寝苦しい夜は、電気代を気にしてタイマーをかけるよりも、設定温度を26～28度に保ち「朝までつけっぱなし」にする方が、夏バテ予防と熱中症対策に効果的です。
夏は始まったばかりですが一緒に乗り切っていきましょう！
7月30日(木)13:00～15:00 ＳＳＴを見学できます
8月4日(火)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
このページもあわせてチェック！：
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所のご案内
https://challenged.ahc-net.co.jp/office/hiroshima-ekimae/
#チャレンジド・アソウ #チャレンジドアソウ #就労移行支援事業所 #就労移行移行支援 #チャレンジドアソウ広島駅前 #チャレンジド・アソウ広島駅前事業所 #広島 #広島駅 #稲荷町 #障害者 #障がい者 #就労 #就活 #再就職 #就職活動 #就労相談 #ハローワーク #仕事 #発達障害 #精神障害 #身体障害 #知的障害 #不安障害 #適応障害 #双極性障害 #自閉症 #自閉症スペクトラム症候群 #難病 #統合失調症 #鬱病 #うつ #うつ病 #躁うつ病 #アスペルガー #ADHD #ASD #LD #注意欠如多動症
