天王寺事業所
【その他】緊張と準備

【その他】緊張と準備

こんにちは。チャレンジド・アソウ天王寺事業所のスタッフです。

梅雨が明け、本格的な夏到来です。
事業所周辺の街路樹から聞こえるセミの鳴き声も大きくなってきました。

いよいよ今週、東京オリンピックが開幕しますね。
オリンピックを目指し、日々努力を積み重ねて来られた選手の方々には
力を出し切り悔いの無い競技が出来るよう頑張ってほしいです!

さて、皆さんは本番で緊張してしまい、いつも通りの力が発揮出来なかった経験はありますか?
私は学生時代、大事な面接で緊張してしまい、考えていたことをほとんど話せず悔しい思いをしたことがあります。
失敗したくない、重要な出来事を前にした時、人は少なからず緊張をします。
オリンピックのメダリストのような一流アスリートであっても緊張しないということはないのです。

ではそんな緊張がある中、アスリートはどうやって自身の力を発揮しているのでしょうか。
答えは「準備」にあります。
準備をするというと、技術を向上させる練習を積み重ねたり、コツコツと勉強をするといったイメージが強いですが
「自分の緊張をほぐす方法を知っている」といった心理的な準備も大切です。
本番と同様の状況で練習を繰り返すことで緊張になれておくことや、本番前にリラックスできる音楽を聴くなども有効です。
また、気分転換できる方法や、趣味を持っているなど、集中しすぎない工夫も大切です。

心技体の準備が整って初めて力が発揮できるのですね。
優れたパフォーマンスを発揮するためには、準備が重要というお話でした。

チャレンジド・アソウでは就職に向けた準備として様々なカリキュラムをご用意しております。
ぜひチャレンジド・アソウ天王寺事業所で就職に向けた「心・技・体の準備」を一緒に行っていきませんか?

チャレンジド・アソウ天王寺事業所

〒545-0051 大阪市阿倍野区旭町1-2-7
あべのメディックス2階
(地下鉄「天王寺駅」より徒歩4分)

TEL:06-6630-8360

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