こんにちは！
天王寺事業所のスタッフです
皆さんは、日々の日常の中で
目標をたてていることはありますか？
例えば、1年以内に車の免許が取りたい！とか
週に1度はジムに行って1年後にはムキムキになりたい！など・・・
大きさは違えど、皆さんきっと様々な目標や夢があるのではないかなと思います。
天王寺事業所では先日、皆さんの目標を叶えるための
目標設定のカリキュラムを実施いたしました！
訓練生の皆さんには3か月後の自分のなりたい姿を思い浮かべていただき、
その姿を目標としていただきました。
そして、その目標に対して、
いつまでに何をするのかを具体的に考えていきます。
例えば、3か月後には10分間で500文字のタイピングができるようになりたい！
という目標を立てたとします。
その目標を達成するためには、少なくとも
1か月後には、400文字は入力できるようになっていなければ！と
少しずつ逆算をしていきます。
そして2か月後には
450文字の入力ができている必要がある。
２か月半後には・・・
といった具合で、少しずつ少しずつ逆算して
この日までにこうなっていなければ間に合わない！と
スモールステップの目標を立てていきます。
そうすることで、
今やらなければいけないことや
今目指すべきことが
だんだんと明確になってきませんか❔
先過ぎる目標や大きすぎる目標には、
こういったスモールステップを設けることで
格段に目標が分かりやすくなり、モチベーションの維持にも繋がります
ぜひ皆さんも、日常の中に目標を設定していただき
少しずつの「できた！」を自信に繋げてみてくださいね♪
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