こんにちは！
天王寺事業所のスタッフです
皆さんは、日々の睡眠と健康で気を遣っていることってありますか？
なるべく歩くようにしているとか
野菜を食べるようにしているとか
睡眠時間は長めにとっているとか
ほんの少しのことでも、続けるってとっても難しいですよね。
先日、天王寺事業所では「睡眠と運動」について
考えるカリキュラムを実施いたしました
睡眠について考えるチームと
運動について考えるチームに分かれていただき、
「良い睡眠をとる方法」と「良い運動の方法」をプレゼンしていただきました！
効果的な運動法↓
良い睡眠をとる方法↓
PowerPointで資料を作っていただきました！
（チャレンジド・アソウでは、PowerPointの講座があるので、
皆さんPowerPointはバッチリ使いこなしております）
どちらもとても勉強になる内容で、
自分の生活習慣を見直す良い機会になりました
特に、寝る直前までスマホを見ているので、
気を付けなければなりませんね・・・
チャレンジド・アソウでは、仕事に直接関係する技能だけでなく
就職するうえで欠かせない「健康」や「コミュニケーション」や「自己理解」など
様々なスキルを身に着けることができます。
是非一度見学にいらしてくださいね！
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