こんにちは。
チャレンジド・アソウ天王寺事業所のスタッフです。
先日、近くの公園に桜を見に行ってきました。満開でちょうど見頃でしたよ♪
今やもう、桜吹雪に変わっていってますね。桜の季節はあっという間で早いですよね。
さて、ここからは先日行ったカリキュラム【ヨガ】の内容をご紹介します。
訓練のカリキュラムの中には、身体を動かしてリフレッシュするものを取り入れております。
皆さんは、日頃から趣味でスポーツをしたりストレッチなどで身体を動かしておられますか？
働きだすと自由な時間を少なくなり、ついつい運動不足になります。
私も、日頃運動をほとんどせず通勤往復のウォーキングや少し遠回りをして歩きく距離を増やしたり、階段を意識的に使うようにするなどしか運動が出来ておりません。
先週土曜日のカリキュラムでは、チャレンジド・アソウ広島事業所とオンラインで繋いで、ヨガインストラクター指導によるヨガを行いました。
ヨガマットを使ったヨガ
椅子を使ったヨガ など
約1時間休憩をはさみながら、心と身体のリフレッシュを全国に広がるチャレンジド・アソウの各事業所とオンラインで一斉にヨガを行いました♪
ゆったりとした動きが心と身体に心地よい刺激を与え、心も身体もほぐされ、訓練生の皆さんも
『とても爽快感がある』
『身体が温まったまる』などのお声をいただき好評でした。
普段身体を動かすことが苦手な人も皆さんと一緒に体を動かし、形にとらわれず自由に身体を動かしてみました。それだけで、自然に笑顔になり元気が出てきました。
それだけで十分なんです！
皆さんもぜひ参加してみませんか？
チャレンジド・アソウ天王寺事業所では随時見学を受け付けております。
まずはお気軽にお電話ください。お待ちしております。
4月25日（月）13:00～14:40 【健康管 ストレスマネジメント】
4月30日（土）10:00～12:00 【日常生活管理 お金の管理】
