こんにちは。チャレンジド・アソウ新大阪事業所のスタッフです。
日差しが強くなり一気に春がきましたね。花粉症がつらい、気温差に体がついていかない、
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日はそんな方へおすすめのカリキュラムをご紹介します。
チャレンジド・アソウ新大阪事業所では、月１回「CCフィットネス」を実施しています。
これはパラアスリートが、食事のとり方や睡眠などの健康管理についてレクチャーするカリキュラムです。アスリート目線の知識を知ることができますよ。
また、カリキュラムの後半には、呼吸法を意識したストレッチを行います。このストレッチには自律神経を整え、リラックス向上の効果が期待できます。普段の生活や、職場でも気軽に使えるストレッチです。
季節の変わり目は自律神経が乱れがちなので、私もふだんから取り入れていきたいな、と思っています。
４月は、4/18（火）10:00～12:00にCCフィットネスを実施します。ぜひ一度体験におこしください。
来週のおすすめ見学日
・4/11（火）基本的労働習慣【合理的配慮】
・4/12（水）職業適性パソコンレクチャー【ITスキル（HTML）／オンライン】
チャレンジド・アソウ新大阪事業所
〒532-0011 大阪市淀川区西中島
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