こんにちは。新大阪事業所の越智です。
昨日は太陽が照り、涼しい風が吹いて心地よい気候でした。
新大阪事業所のすぐ近くには、淀川の河川敷内に野球場があり、
覇気あふれる練習風景を見ることができました。
昨日と打って変わって、本日雨が降っていますが、
午前中のカリキュラムは体を動かす「CCフィットネス」！
車いす陸上アスリートの小西恵子選手が訓練生のみなさんに
すぐにできるエクササイズをご教授下さいました。
本日のトレーニングはタオルを使用しました。
両手でタオルを上げ下げして呼吸を整えながら行います。
体力と筋力をつけたい方は、足の動きも加えてスクワットを実践。
筋肉に負荷をかけるこの動きを実践してた方は、「暑い！」という声も上がりました。
少しだけ窓を開けて換気して、ひんやりとした空気が気持ち良いくらいの
熱量を感じるトレーニングで身体の緊張も緩み、笑顔も見られた時間でした。
継続した勤労をするためには、体力が必要不可欠です。
チャレンジド・アソウは、通所しながら働き続けられるための体力作りも視野に入れたトレーニングを実施していきます。
チャレンジド・アソウ新大阪事業所
〒532-0011 大阪市淀川区西中島
1丁目11番16号 新大阪CSPビル本館1階
（阪急「南方駅」・
地下鉄「西中島南方駅」徒歩1分、
JR・地下鉄「新大阪駅」徒歩13分）
TEL：06-6309-7060
