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【カリキュラム】職場での困惑場面に備える

【カリキュラム】職場での困惑場面に備える

こんにちはチャレンジド・アソウのスタッフです。
今日から12月ですね。
昨日から大阪も一段と寒くなり、コートの出番となりました。
これから益々寒くなるので、体調管理に気をつけていきたいです。

先日、「職場での困惑場面に備える」というテーマでカリキュラムを行いました。
皆さんも職場などで、
・質問したいのに先輩が忙しそうで質問できない。質問しないと仕事が進まない。
・仕事頑張っているけど、上司が評価してくれなくてモチベーションが下がっている。
など、ある出来事に対して「どうしてよいか分からず戸惑う」ことがあると思います。
働く場面である困惑場面は人間関係や業務に関するものだと思いますが、時には怒りなどの感情に支配されて言葉などで相手を傷つけてしまい、自分も職場に居づらくなることもあります。

そういった時は一度落ち着き冷静になることが大切です。
・感情が高ぶっている場合は一度冷静になる。
・「この行動によって誰かが嫌な思いをしないだろうか」と考えてみましょう。

困惑場面に遭遇すると急に感情を落ち着かせることは難しいかもしれません。
その時の為に自分なりの「気持ちが落ち着く行動」をいくつか持っておけると安心です。
今回は職場での状況を想定しましたが、日頃の生活の中でも困惑場面はあるものです。
皆さんも、そういった場面に出くわした時にどんなリフレッシュ方法が効果的だったか
メモなどに記録し、今後の生活に役立ててみるのも良いかもしれませんね。

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