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【その他】仕事と体調管理

【その他】仕事と体調管理

こんにちは。チャレンジド・アソウのスタッフです。

みなさん、暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか。
最近は寒い冬だけでなく、暑い日が続く夏も体調を崩しやすい方が多いのではと感じます。
例えば暑さから体がだるくなったり、何事にも無気力になったりと心身ともに変化が出たりすることがあります。


そうなると「暑くて仕事に行きたくないな」と思うこともあるかもしれません。
ですが「暑いから休む」という理由だけで仕事を休むことは難しいです。

では、どうすれば良いでしょうか
この暑さは今年だけではなく来年以降も続くはずです。
この暑さに対処できるようになることも体調管理の一つだと思うので
そのためにご自身で何が出来るか考えることも大事ではないでしょうか。

水分の取り方や冷房機器の使い方、服装などで自分に合った対処方法が見つかり、
暑い日も体調を崩さず仕事に行くことが出来ればようになれば、ご自身の自信にも繋がるはずです。


私は汗っかきなので夏は他の季節よりこまめに水分を取ったり、塩分を取るようにしています。
皆さんがそれぞれに合った暑さ対策を見つけていけるよう、私たちも皆さんをサポートしていけたらと思っています。

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