こんにちは、チャレンジド・アソウ大阪事業所のスタッフです。
昨晩から急に風が冷たくなり、いよいよ本格的な冬がやってきたように感じますね。
本日は「CCフィットネス・座って行うエクセサイズ」というカリキュラムを行いました。パラテコンドーにて現在パリ・パラリンピックを目指して奮闘中の原田涼平選手に講師をお願いし、福岡からリモートで運動指導を行っていただきました。
原田選手オリジナルの楽しいストレッチや少しハードな筋トレメニューもあり、参加者の皆様はそれぞれのペースで身体を動かされていました。
私もデスクワークを続けていると肩や目が疲れて辛くなってくるのですが、そのような時でも自席で簡単にできる運動をたくさん紹介してくださいました！
お仕事を長く安定して続けていくには何よりも体調管理が基本となります。一流のパラアスリートと一緒に楽しくエクセサイズできるのはチャレンジド・アソウならでは魅力でしょう。
これからの季節はじっとしていると脚が冷えてきたり、肩こりが起こりやすくなってきますよね。私も今日教わったエクセサイズを少しでも取り入れて冬を乗り切りたいと思います！
精神障害、発達障害、知的障害、身体障害、難病のある方で仕事、就職のこと、一人で悩んでいませんか？
事務系、作業系などの実践的なカリキュラム、ビジネスマナー、パソコンスキル、ITスキル、コミュニケーションなど幅広いカリキュラムをご用意しており、一人ひとりに合わせてカリキュラムが選択できます♪
数か月での早期就職も可能です！復職、転職をお考えの方もご相談ください！
（地下鉄谷町線「谷町四丁目駅」、地下鉄堺筋線・中央線「堺筋本町駅」から徒歩６分！9割の方が利用料金0円！交通費補助あり！）
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このブログの内容が気になる方は、ぜひチャレンジド・アソウ大阪事業所の見学・体験会に来られませんか？
就職に向けて一歩踏み出そうとしているあなたを、スタッフ一同お待ちしております♪
12月19日（月）10:00～12:00 パソコンスキルアップ 【初級（ワード）】
12月20日（火）13:00～14:40 日常生活管理【今の自分に必要なことを考えよう】
12月26日（月）13:00～14:40 対人スキル 【自己肯定感、アゲアゲプログラム③】～グループワーク～
チャレンジド・アソウ大阪事業所
〒540-0026 大阪市中央区内本町2-4-16
オフィスポート内本町9階
（地下鉄谷町線「谷町四丁目」徒歩7分、
地下鉄堺筋線「堺筋本町」徒歩5分）
TEL：06-6809-2456
