こんにちは。
チャレンジド・アソウのスタッフです。
雨が続いていますが、もう少しでゴールデンウイーク！なので、気持ちを明るくして頑張りたいと思います！
さて、先日は「ストレス反応と対処法」とうカリキュラムを行いました。
ストレス反応にはどんなものがあるか、どのようにストレスを対処していけば良いかを学びました。
上の写真は「寒さ」についてのストレス対処法です。
寒空の下にいる人をどのようにして温めるか？
一人一人絵に書いてもらい、発表していただきました。
・服装で温める
・温かい飲み物を飲む
・カイロ、ストーブを使う
・家を建てる
・声援を送る
などなど、様々な意見がでました。
同じ「寒さ」に対しても様々な対処法があることが分かりました。
色々な人の意見を聞くことで、自分では思いつかなかった方法が見つかり、盛り上がりました。
また、グループワークでは、自身のストレス対処法について話し合いました。
・カラオケに行く
・夜に音楽を聴きながら歩く
・お風呂で歌う
・銭湯に行く
・お笑いを見る
などなど、好きなことや健康に関することをするという意見が多く出ました。
ストレスへの対処方法は人それぞれで、他の人の意見を聞いて、自分では思いつかなかった方法を知れてよかったという声もありました。
カリキュラムではグループワークも多く取り入れているので、色々人の考えを知るきっかけになります！
色んな考えを知って、自分でもできそうなことは取り入れてみたりして、視野を広げていきましょう。
4月30日（土）10:00～12:00 座談会
5月2日（月）13:00～14:40 職業適性マイチャレンジ
5月6日（金）13:00～14:40 基本的労働習慣【挨拶】
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