こんにちは。チャレンジド・アソウのスタッフです。
9月に入り、少しずつですが夜は涼しくなってきたのではと
感じることが多くなってきました。
昼間も知らない間にセミの声も聞こえなくなっていて、
だんだん秋の足跡が聞こえてくるのかなと感じる今日この頃です。
今年の夏は雨が多く、天候が目まぐるしく変わる日が多かったと思います。
天候の悪い日は気圧や湿度などに変化があり、
その影響で体調不良を起こすことがあります。
このような体調不良を「気象病」ということがあります
気象病には頭痛や肩・首こり、めまい、倦怠感などの症状があります。
特に多い症状は頭痛だそうで、私も天候の悪い日は頭痛を感じたこともあります。
皆さんの中でもこのような症状を感じたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
まずは不調が出ないように日々ストレスや疲れを貯めないことが大事です。
でも、やっぱり疲れは溜まってしまい気象病の症状が出た時は
「耳回し体操」がおすすめです。
やり方はとても簡単で両耳の上や下を引っ張ったり、回したりするだけです。
それだけでも頭の周りや顔の周りが軽くなり首や肩の筋肉もほぐされます。
お手軽に出来ますので、是非皆さんも試してみて下さいね。
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