大阪ブログ
【カリキュラム】CCフィットネス

【カリキュラム】CCフィットネス

こんにちは、チャレンジド・アソウのスタッフです。

 

今日の午前中は、CCフィットネスをしていただきました。

 

CCフィットネスは障がい者アスリートの方が講師で月に一回きていただき、

仕事をする上での体力づくりや、食事や睡眠関係のことも教えていただきます。

 

緊急事態宣中は、感染のリスク等もあり一旦中止させていただいていたのですが

2ヶ月ぶりにきていただきました!

 

最初は睡眠関係の座学をしていただいていましたが、アスリートの方から直接そういうお話を聞けるのは貴重な時間ですね。

 

ストレッチも一緒にされていました!

 

少し一緒にしましたが、体が硬いので、どのストレッチも結構痛かったです。。

 

せっかく教えていただいたので、また、家でできたらやってみたいと思います!

 

カリキュラムは通常通りさせていただいていただいていますが、3密にならないように気を付けて皆さんに安心して取り組んでいただけるようにしていきたいと思います。

 

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