広島ブログ
【広島事業所】大事な水分

【広島事業所】大事な水分

こんばんは。

チャレンジド・アソウ広島事業所の藤村です。

 

梅雨が明け、夏日が続いてますが、皆さん水分を十分に取られてますか?

水分摂取は夏場の脱水・熱中症の予防ということだけでなく

体のケアの大切な基本になります。

 

水分不足は、脳内の神経伝達物質のセロトニン、トリプトファン、必須アミノ酸の生成と新陳代謝に影響します。

うつうつと考えてしまったり、マイナス思考に考えがちになったりすることもあるそうです。

 

人間の体は半分が水分でできていると言われます。

ぜひ、一日1500mlを目標に水分摂取を意識してみてくださいね。

チャレンジド・アソウ広島事業所

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