こんばんは。
チャレンジド・アソウ広島事業所の藤村です。
梅雨が明け、夏日が続いてますが、皆さん水分を十分に取られてますか？
水分摂取は夏場の脱水・熱中症の予防ということだけでなく
体のケアの大切な基本になります。
水分不足は、脳内の神経伝達物質のセロトニン、トリプトファン、必須アミノ酸の生成と新陳代謝に影響します。
うつうつと考えてしまったり、マイナス思考に考えがちになったりすることもあるそうです。
人間の体は半分が水分でできていると言われます。
ぜひ、一日1500ｍｌを目標に水分摂取を意識してみてくださいね。
広島事業所の１月のカリキュラム
カリキュラム
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