広島ブログ
【広島事業所】新しいカリキュラム、リフレッシュが始まりました

【広島事業所】新しいカリキュラム、リフレッシュが始まりました

こんにちは
CA広島の重友です。

6月に入って、曇り空が多くなりましたね。
だんだん梅雨が近づいていますし、家の中で出来る趣味を
増やしたいなと思っています。


チャレンジド・アソウ広島では、6月からリフレッシュという
新しいカリキュラムが始まりました。

このカリキュラムでは、体をリフレッシュしてもらうこと、
姿勢を良くすることを主な目的としています。


人の第一印象は3秒で決まり、その中でも見た目が55%
影響していると言われています。

面接を受けに行った時、姿勢がいい方が印象がよくなりますよね。


カリキュラムの中では、ストレッチや筋トレを行い
個人に合ったトレーニングの方法を提案していきます。

初日には、なぜストレッチが必要なのかをお話して、
姿勢のチェックやストレッチを行いました。

 

ストレッチをするときには、タオルや、新聞紙を棒状にしたものなどを

使って行うとより効果的に行えます。

今回は、身近にある傘を使ってストレッチをしてみました。

 

普段あまり運動する機会のない方は、体を動かすことで痛みが
あったようですが、終わった後にはすっきりした気持ちになった
という声も聞こえてきました。


コロナでの自粛の影響で家にいる時間が多くなった今、
体を動かす機会が減って、体が凝り固まり、姿勢も悪く
なっている方が多くいます。


辛い肩凝りの解消にもなりますし、ストレッチをして、
少しずつ姿勢を改善して、見た目から良い印象を持って
もらえるといいなと思っています。

チャレンジド・アソウ広島事業所

チャレンジド・アソウ広島事業所の写真

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