広島駅前ブログ

【広島駅前事業所】ストレッチ!

【広島駅前事業所】ストレッチ!

こんばんは!

チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の重友です。

 

だんだん暖かくなってきて、桜の開花宣言も出て

春を感じることも増えてきました! 

 

花の中で桜が一番好きなので、今からの時期が一番

外を歩いていて気分があがります!

(写真は去年の桜です。)

 

さて、チャレンジド・アソウ広島駅前事業所では、

毎日菱形筋部といって、筋トレ、ストレッチをするクラブ活動を

行っています。

 

スマホやPCを多く使う方、寒さや緊張で体が丸まってしまう方など、

普通に生活をしていても、どうしても猫背になりがちです。

 

猫背になると、姿勢が悪くなったり、肩が凝ったり、

血流が悪くなって頭が痛くなったり、、と、

たくさん体に悪い影響があります。

 

肩両手で持ってぐるぐる回したり、手を組んで伸びをするだけでも、

少し体がすっきりすると思います!

 

おうち時間が増えて、体を動かす機会が減っている方も

多いと思いますが、すこーしストレッチをしてみては

いかがでしょうか?

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広島市南区稲荷町4-1広島稲荷町NKビル13階
TEL:082-568-6020

チャレンジド・アソウ広島駅前事業所

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