こんばんは！
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の重友です。
だんだん暖かくなってきて、桜の開花宣言も出て
春を感じることも増えてきました！
花の中で桜が一番好きなので、今からの時期が一番
外を歩いていて気分があがります！
（写真は去年の桜です。）
さて、チャレンジド・アソウ広島駅前事業所では、
毎日菱形筋部といって、筋トレ、ストレッチをするクラブ活動を
行っています。
スマホやPCを多く使う方、寒さや緊張で体が丸まってしまう方など、
普通に生活をしていても、どうしても猫背になりがちです。
猫背になると、姿勢が悪くなったり、肩が凝ったり、
血流が悪くなって頭が痛くなったり、、と、
たくさん体に悪い影響があります。
肩両手で持ってぐるぐる回したり、手を組んで伸びをするだけでも、
少し体がすっきりすると思います！
おうち時間が増えて、体を動かす機会が減っている方も
多いと思いますが、すこーしストレッチをしてみては
いかがでしょうか？
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広島市南区稲荷町４－１広島稲荷町NKビル１３階
TEL:082-568-6020
