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こんばんは。チャレンジドアソウ広島駅前の岩本です。
最近一気に気温が上がり、通所するだけでも汗ばむ季節になりましたね。
今回は、明日から実践できる「夏の体調・服装管理のコツ」をご紹介します！
1. 「羽織るもの」を1枚用意する
外は猛暑でも、オフィスや事業所内は冷房が効いていて「肌寒い」と感じることも。
カーディガンや薄手のジャケットなど、自分で脱ぎ着して体温調節できる服を1枚持っておくと、就職してからも本当に重宝しますよ！
2. 体を動かして「暑さに慣れるトレーニング」をする
本格的な夏が来る前に、暑さに負けない体をつくっておくことが大切です。
ポイントは、普段から無理のない範囲で体を動かし、じわっと汗をかく練習（トレーニング）をしておくこと。一駅分歩いてみたり、軽いストレッチをしたりして、少しずつ体を暑さに慣らしていきましょう！駅前事業所では終礼後スクワットやトレーニングチューブを使っていますよ。
6月3日(水)10:00～12:00 ＳＳＴを見学できます
6月4日(木)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
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チャレンジド・アソウ広島駅前事業所のご案内
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