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こんばんは。
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の三島です。
残暑が続いていますね。
明日から広島は雨予報？
暑さや低気圧に対して、引き続き対策が必要そうです。
さて、今日はラジオ体操についてです。
広島駅前では毎朝朝礼の中で、ラジオ体操を行っております。
なんとなく、毎朝行っている訓練生も多いとは思いますが
これぞ、習慣化です。
ラジオ体操にも良い効果があります。
そして、約20kcal！カロリー消費しています。
＝６６０歩、歩いた分と同じカロリーです！
全身を使う運動なので、呼吸を促し、肩こりや腰痛の予防にもなるそうですよ。
私は地域のラジオ体操にもたまに、参加をしています。
朝活の一つとして、さわやかな朝が迎えられるのでおススメです。
たった３分、継続は力なり。皆さんも広島駅前でラジオ体操で迎える朝を体験してみませんか？
8月28日(月)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
8月30日(水)13:00～15:00 SSTを見学できます
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