博多ブログ
なんとなく体が重い・頭が痛い場合

なんとなく体が重い・頭が痛い場合

こんにちは。チャレンジド・アソウ博多事業所の山本です。

皆さんは最近、「何となく体が重いなぁ」とか「なんだか頭が痛いなぁ」といったことはありますでしょうか?

はっきりと体調不良というわけではなく、なんとなく調子が悪い、という原因が分からないけどすっきりしない状態です。

このような原因として、寒暖差に体がついていけないことがあるそうです。
夏場に冷房の部屋に居すぎて体調を崩してしまうのと同じで、暖房の効いた部屋に籠りすぎることが原因だそうです。

もう一つ、これは私も「なるほど!」と思ったのですが、締め切った部屋で何人かが一緒に過ごしていると、部屋の二酸化炭素濃度が上がってしまい、倦怠感や頭痛の症状が出てしまうことがあるそうです。
要するに、軽い酸欠状態に陥ってしまうということですかね。

実際にチャレンジド・アソウの訓練生が体験談を教えてくれました。
学生時代、冬の締め切った教室での授業中に頭が痛くなったので保健室に行こうと教室を出て廊下を歩いているうちに、頭痛が治ったそうです。
たしかに、何十人も学生さんがいる教室を締め切って授業をしていると、酸欠になってしまうかもしれませんね。


緊急事態宣言による外出自粛が求められている今、家に籠りがちになるのは仕方がないことなので、換気で外気と入れ替えたり、人込みを避けて外出し体を寒さに慣れさせるといったことにも気にした方が良いかもしれません。

なんとなく体調が悪い、という原因が、実は普段の何気ない生活スタイルにあるかもしれないというお話でした。

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