突然ですが皆さんはSNSを利用されていますか？
FacebookやTwitterは以前からありましたが、今はInstagramが主流でしょうか。
SNSは友人知人との連絡ツールとしてだけでなく、知らない人と交流できたり、
広く多くの人たちから情報を得ることができたりする便利なものです。
でも、SNSに依存しすぎてしまう人が増えています。
たとえば次のようなことがあります。
・SNSのためにずっとスマホを触っていて、他のことがおろそかになる。
・友人の書き込みについていかないと取り残されたように感じてしまう。
・自分の書き込みに「イイネ」がつかないと不安になる。
・自分の書き込みに否定的な意見がつくと居ても立っても居られない。
・フォローを外されると、原因について悩み落ち込んでしまう。
・ブロックでもされようものなら、気が気ではなくなってしまう。
このように、SNSに依存しすぎて、心の健康に害が出てしまっていませんか？
私もSNSを利用しているのですが、実は先日、上記に挙げたことと同じようなことがありました。そして、精神的にダメージを受けました。「まさかSNSくらいでこんなに傷つくとは！」と自分でも驚いています。
当該SNSのアカウントを削除することで対処しましたが、それでもこのダメージはすぐには忘れることができません。
たかがSNS、たかがインターネットと思っている方が多いかもしれません。
でも、今の時代はもはやインターネット上の人間関係と、リアルのそれとがあまり変わらなくなってきているように思います。
人付き合いが苦手な方は特に、SNSの利用は十分に注意しましょう。
ある方がSNSで言っておられました。
「SNSはデジタル・ガンジス川であり、良いものも悪いものも何でもかんでも流れてくるものなので、細かいことを気にしてはしょうがない。」
まさにこれに尽きると思います。
SNSに振り回されないよう、気を付けて楽しみたいものですね。
