こんにちは。チャレンジド・アソウ博多事業所の吉原です。
週末になりました。台風のあと一気に朝晩が涼しくなりましたね。
季節の変わり目、体調は変わりありませんか？
私は少々夏バテ気味で、朝の通勤電車が辛い日々です。
食欲の秋で元気を取り戻さねば！と思っています。
人間の食欲が秋に増すのは、美味しいものが多いからと言われますが、
実際は、寒い冬になる前に体力をしっかりつけるためなんだそうですよ。
人間の動物としての本能のようです。
今年の夏も暑かったですね。
その暑さで疲れた身体のまま、冬を迎えないようにしたいですね。
ただ、秋にモリモリ食べて元気を取り戻すついでに、
食べた分が脂肪となって、冬に体重が増える危険もありそう。
そっちは気をつけなくては。
とにかく、人間は食べるものでできています。
そして何を食べるかは、身体だけでなく、
心にも影響するとわかってきています。
バランスよく、美味しく食べて、毎日元気に過ごしましょうね。
