こんにちは。チャレンジド・アソウ博多事業所の吉原です。
蒸し暑い日々ですが、体調管理はできていますか？
体調ってわかってるようでわからないし、コントロールも難しいですよね。
私はどちらかというと動かないと身体が辛くなる方です。
そうわかっているのに、先日の４連休はゆっくりしたい気持ちが強く、
初日はいつもより２時間ほど遅く起きて、遅めの朝ご飯を食べ、
読みたかった本を読み、午後は３時間以上ある映画を観て、ぐずぐず。
そうしているうちに夕方…という日を過ごしました。
そしてこれぞ休日、と満足しました。
しかし翌朝起きたら首が痛く、頭もなんだか重い。
ああ、やっぱり…でした。
そこで、その日は雨だったけど、部屋の片づけをしました。
そうしているうちに雨はやみ、買い物に行き、掃除機をかけ
と、我ながら休みなのによく動きました。
そしたら夜には昨日の首と頭の不調はなくなっていましたし、
なにより気分がすっきりしていることに気づきました。
脳は動かないことを要求するけど、それだと身体が辛い。
でも身体の言うことを聞くと、実は脳もすっきりするんだな～と
改めて感じた連休でした。
皆さんも時には自分の身体の気持ちよさに心を向けてみてはいかがでしょう？
