こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
本日の音読では『嫌な気分の切り替え方』についての文章をみんなで読んだあと、各々の感想や自身で行っている気分の切り替え方法をシェアしていただきました。
深呼吸をする、とにかく寝る、「終わったことだから仕方ない、考えるのはここまで」と口に出す、音楽を聴く、料理をする、タイピングをする、日頃から意識的に歩いてこまめにリフレッシュする…など。人それぞれの気分の切り替え方法がありました。
人や状況によって、効果が出たりでなかったりするかもしれませんが、少なくとも1度だけ試してみてうまくいかないからといって、自分に合わないと判断するのは勿体ないかもしれません。また、落ち込んでいる時に何か切り替える方法はないかなと０から考える余力は持ちづらいかもしれませんね。元気な時に、積極的に自分が楽しくなれること、頭を空っぽにできることなどを探して試してみましょう。
来週のおすすめ見学日
2月21日（火）10:00～11:00
音読・ベーシックワーク
2月22日（水）11:00～12:00
語らんね会
福岡本社の5月のカリキュラム
カリキュラム
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朝礼：10:00〜10:20 夕礼：14:50〜...
