こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
明日からゴールデンウィークですね。楽しみにしている人もいれば、あまり楽しみでない人もいるかもしれません。私は楽しみな気持ちもありますが、どちらかというと後者でしょうか。というのも、コロナ禍ということもあり予定がほとんどないので、家でダラダラ過ごしてしまって、連休明けにつらい思いをすることが容易に想像できるからです。
本日の音読では、連休中をどう過ごせば気持ちよく通常の生活に戻れるかという文章をみんなで読んだあと、今年のGWをどう過ごそうと思っているか、どういうことが不安か、など意見交換してもらいました。生活リズムについては個人差がかなりありますよね。休みの間も平日と変わらないです、という方もいらっしゃいました。（うらやましい！）一方で、連休中に限らず普段から苦手に感じている方も。ほとんどの人が「きちんとした方がいいのはわかっているけどついつい…」と言った形で、多かれ少なかれ生活リズムは崩してしまうみたいですね。私も例にもれずです。
ただし、せっかくの連休なのでリラックスして過ごしていただきたいです。すべてを平日通りにしてほしいとも、急に全てを改善してほしいとも思っていません。（それは誰にとっても難しいことですよね。）あまりプレッシャーに感じ過ぎず、「自分がのちのち楽に過ごせるため」に、できそうなことから試してもらえたらと思います。そして連休明け元気にトレーニング再開できることを願っています！
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