こんにちは。チャレンジド・アソウ福岡の野見山です。
先日、仕事帰りに整体に行ってきました。最近始めたリラックス方法です。私は日頃、体を動かすことでストレス解消をするタイプなのですが、「動」のストレス解消法に加え、「静」のストレス解消法を取り入れ、バランスをとることが大事だと、「静」の動きを取り入れることを今年の課題にしてるんです。
ストレス解消法は人によって様々です。日頃から趣味やリラックスできることを見つけ自分なりの解消方法を見つけると良いですね。
また、チャレンジド・アソウで学んでいる社会人基礎力の一つに「ストレスコントロール力」というものがあります。これは、ストレスの発生源に対応する力のことで、生活をしていれば、ストレスはつきもの。ストレスが避けられない環境では、ストレスとうまく付き合っていくことが重要なのです。
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