こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
4月ももう後半。早いものでGWが2週間後に迫ってきました。
昨年のGWをどう過ごしたか、ほとんど記憶がありせん…。
緊急事態宣言真っただ中で、ひたすら自宅に引きこもっていたからです。
今年のGWも自宅で過ごすことになりそうですね。
さて、５月といえばGWのほかに「5月病」のイメージが。
新年度からの環境の変化などによるストレスが体調に
出やすい時期と言われています。
未然に防ぐには4月からの行動が大切なようですよ。
コロナ禍ということもあり、
ストレス発散の方法も限られてしまうかもしれませんが、
体調に出てしまう前に発散する方法を見つけておきましょう。
ちなみに…私のストレス発散方法は、映画やアニメを観ることです！
好きなことに没頭する時間や、涙をながすことは、
幸せホルモンといわれる「セロトニン」の分泌を促すそう。
そのほか、質のいい食事や睡眠を摂ることも大切です。
今のうちから対策をたてて、
5月病もコロナも予防していきましょう！
