こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
さて、ブログタイトルの『CCF』
なんのことだったか覚えていただいているでしょうか？
以前ブログでも何度かご紹介しました『CCフィットネス』という講座のことで、
心と身体の健康維持の為に、
簡単にできるエクササイズや、食生活や睡眠についてのアドバイスを
プロのアスリートに教えていただける時間です。
本日のカリキュラムはそのCCF。
今日は座学『ツボを知りセルフケア』と『座ってできるヨガ』でした。
ここでの学びは、今現在、就労に向けて体力やモチベーションを
維持向上させることは勿論、
就職後にも、仕事を長く続けていく為に、
心と身体の維持を自分でできるようになることを目的にしています。
CCFに限ったことではありませんが、
ただその時その場で聞く、体験する、だけでなく、
実際に自分の生活に取り入れ役立てていくことが大切ですね。
訓練生のみなさんは今日も真剣に聞き入っていました！
私も普段肩こりがひどいので、早速取り入れてみて
感想など訓練生たちとシェアしたいと思います。
