こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の福山です。
最近少しずつですが暖かさを感じる日が多くなって、
季節の変わり目を感じている今日この頃です。
本日は、訓練生の在宅トレーニング中の運動の取り組みについてお伝えします。
訓練生の中には、今まで寒くて出来ていなかった外での運動を再開したという方もいました。
他にも色々な方法で取り組んでいる方がいます。
「ウォーキングをしています。」
「自宅でできる簡単な筋トレをしています。」
「芸人のなかやまきんに君の動画を見ながら運動しています。」
「自宅にあるエアロバイクに乗って運動しています。」
今日で在宅トレーニングが始まって3週間になろうとしています。
今までは通所時は移動することで体を動かせていましたが、
それがなくなり運動不足から生活リズムが崩れるということが出てきています。
訓練生が運動不足解消やリラックス、気分転換にウォーキングやストレッチを取り入れるなど、
在宅中にそれぞれが自分に合った続けられる運動を進めています。
チャレンジド・アソウでは在宅中も体調や生活リズムを整えるトレーニングの支援を行っています。
見学・体験をお待ちしておりますので、興味のある方はぜひお問い合わせください。
