こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
在宅トレーニングが始まって２週間目。
自宅でも軽い運動を取り入れるようにお伝えしてはいますが、
それをひとりで継続するってなかなか難しいですよね。
緊急事態宣言前まではCCフィットネスというカリキュラムで、
プロのアスリートによる、手軽にできる運動やストレッチ、
食事や睡眠管理の講座を実施していましたが、今はそれもかないません。
ということで本日は、
日頃CCフィットネスを担当しているシーズアスリートの小宮選手が
各訓練生に電話面談を実施してくださいました！
Stay Home中の健康管理について
『寒くて散歩がおっくうだったら、室内で椅子をつかった運動はどう？』
『就寝90分前にお風呂からあがるようにすると入眠しやすくなりますよ。』
など、ひとりひとりにアドバイスをいただきましたよ。
アドバイスをもらえたことはもちろん、
久しぶりに小宮さんとお話しできて嬉しそうな声も聞くことができました。
こういった状況下でもできること、
こういった状況下だからこそできることを見つけて、
どんどん取り組んでいきたいと思います！
