福岡ブログ
タオルを使ったエクササイズ

タオルを使ったエクササイズ

こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。

今日は月に1,2回行っている
CCF(CCフィットネス)というカリキュラムの日でした。

グループ会社よりシーズアスリート所属の小宮選手に来ていただき
インストラクターをしてもらっています。
訓練生も毎回楽しみにしているカリキュラムの一つです。

本日のメニューは椅子とタオルを使ったエクササイズ。
決して激しい運動ではなく、
座った状態で気軽に行えるように構成されています。

いつも通り今日の目標発表とラジオ体操をしてからスタート。
小宮さん指導のもと、自分でオリジナルのエクササイズを
考える時間もありましたよ。

実は訓練生は、3か月ごとに
生活習慣や体調管理の目標設定をしています。
今回のエクササイズは自宅でも実践しやすい内容なので、
日々の習慣に取り入れてくれる訓練生がいるといいな、と思います。

チャレンジド・アソウでは様々なカリキュラムを用意しています。
見学・相談などお気軽にお問い合わせください。

チャレンジド・アソウ福岡本社

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