こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
今日は月に1，2回行っている
CCF（CCフィットネス）というカリキュラムの日でした。
グループ会社よりシーズアスリート所属の小宮選手に来ていただき
インストラクターをしてもらっています。
訓練生も毎回楽しみにしているカリキュラムの一つです。
本日のメニューは椅子とタオルを使ったエクササイズ。
決して激しい運動ではなく、
座った状態で気軽に行えるように構成されています。
いつも通り今日の目標発表とラジオ体操をしてからスタート。
小宮さん指導のもと、自分でオリジナルのエクササイズを
考える時間もありましたよ。
実は訓練生は、3か月ごとに
生活習慣や体調管理の目標設定をしています。
今回のエクササイズは自宅でも実践しやすい内容なので、
日々の習慣に取り入れてくれる訓練生がいるといいな、と思います。
チャレンジド・アソウでは様々なカリキュラムを用意しています。
見学・相談などお気軽にお問い合わせください。
