こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
コロナ禍により家で過ごす時間が増えた方が多いと思います。
もちろん私もそのひとりです。
自粛生活が始まってしばらくすると、アキレス腱が固く感じ、
用事のため久しぶりに半日外出しただけですさまじい疲労感が…。
以前から運動不足でしたが、 通勤や少しの外出でも
多少は運動になっていたのだと実感しました。
チャレンジド・アソウでは、社員の朝礼ではラジオ体操、
訓練生のトレーニング前にはCA体操を行っています。
CA体操は、グループ会社である
障害者スポーツ選手雇用センター シーズアスリートに所属する選手により、
立った状態でも座った状態でもできるよう構成されています。
動画を見ながら行う５分程度の簡単な運動ですが、
終わった後とても気持ちがいいですし、頭もすっきりします。
訓練生もみなさん毎回しっかり取り組まれていますよ。
集中力や気持ちの切り替えの面で、
トレーニングにもいい影響を与えているのではないでしょうか。
チャレンジド・アソウでは座学やトレーニングだけでなく、
適度な運動やアクティビティも取り入れています。
見学や体験も随時受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
