こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社 岩田です。
緊急事態宣言も解除になり、やっと･･･外で体を動かせることができるかと思っていたら、早々に梅雨に入り外出自粛時と同じく、室内でテレビを見ながらごろごろしているのは私だけですかね･･･
民間の調査によると、外出自粛等によって以下のような生活習慣の変化や体への影響が報告されています。
１）１日当たりの歩数が減少
２）体重が増加
３）休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え
４）テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加
５）座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇など
私は、この三ヵ月間で3kg成長（太り）し、過去最大の体積オーバーとなっていますが、私は大丈夫だと思います？
何故ならば、チャレンジド・アソウでは、カリキュラムの一環としてトレーニング開始時に体操をおこなっています。ラジオ体操ではなく、パラリンピック 金メダリストのお二人がチャレンジド・アソウオリジナルの体と脳を活性させるための体操を作ってくれました。無理なく体を動かせていきますので誰でも参加できます。これが10分間続きます。
おかげさまで、運動不足が解消でき、雨の日でも気持ちよく一日のスタートがきれています。
基礎体力を付けていくには、毎日の運動が必要です！
皆さん、一度参加してみませんか？
