こんにちは！
福岡本社の坂牧です
今日も暑いですねぇ！
じっとしていても頭皮からジワジワと汗がしみだしてくるのが分かります。
こういうときこそ水分補給。久しぶりに飲んだ麦茶が美味しくて謎の感動。
麦茶はコーヒーや紅茶と異なりカフェインが含まれておらず、暑い日には体を冷やしてくれるからだにやさしい飲み物なのだとか。
ほかにも色々な効果があるようなので、気になる方はぜひ調べてみてくださいね。
さて、水分補給といえば仕事でも欠かせないものです。
就職後、休憩するタイミングがよく分からないという悩みを聞くことがありますが、
企業の方からも「仕事をがんばってくれるのは嬉しいんだけど、水分もとらずにずっとやってるから心配」という声を聞くことがあります。
作業に没頭すると、つい忘れてしまいますよね。
とくに小売店や倉庫などでの仕事は、事務職とちがっていつも手元に飲み物があるわけではありません。
じつは飲み物を置いておくスペースがあったのに、教えてもらっていなかった・確認していなかったため水分補給を我慢して仕事をしていた、なんてことも。
5～10分以上の休憩はとりすぎるのもよくありませんが、ちょっとしたお手洗い休憩や水分補給は人によってペースやタイミングが異なるもの。
慣れるまでは人の目が気になることがあるかもしれませんが、体調管理も仕事のひとつと考えてみましょう。
夏はこれからが本番です。こまめな水分補給を忘れずに！
