こんにちは チャレンジド・アソウの福山です。
今日はテレワーク中のオン／オフの切り替えついてお伝えします。
私は現在、週に1日程度テレワークをしています。
テレワークを始めたころは、会社に行くよりも疲れが溜まるな～と思っていました。振り返ってみると、仕事をしている時も自宅でくつろいでいる時も同じ机の前に座っているので、うまくオン／オフの切り替えが出来ていなかったみたいです。
会社の中では、ずっと座って仕事をしているわけではなく、備品を取りに行ったり、コピー機まで移動したりと、意外と体を動かしています。
自宅は会社ほどの広さがなく、ほとんど移動することなく仕事ができてしまいます。
全く動かないというのも考えものですね。
そこで私は、1時間ごとに休憩を入れたり、近所を5分ほど散歩したりと適度な運動を取り入れてみました。また、必ずオフィスカジュアルに着替えて見た目も仕事モードに切り替えています。
余談ですが、気を抜きすぎてうっかりパジャマでweb会議などに出席しないように、皆さんも服装にはくれぐれも気を付けて下さいね。
チャレンジド・アソウでは、仕事とプライベートのメリハリをつけることの必要性もお伝えしています。興味のある方はぜひご見学にお越し下さい。
