こんにちは！チャレンジド・アソウ天王寺事業所です！
7月も今日で最終日。今月も一ヶ月間、本当にお疲れ様でした！
連日の厳しい暑さや急な天気の変化など、体に負担がかかりやすい日が続きましたが、無事に今日という日を迎えられたこと、まずはそれだけで自分自身に大きな「はなまる」をあげてくださいね。
さて、今日7月31日は、発明家エジソンが蓄音機の特許を取得したことに由来する「蓄音機の日」だそうです。
7月末のこの時期、街を歩けば風鈴の涼しげな音や、夏ならではの賑やかな音が聞こえてきますね。
今週の締めくくりとして、今日は「耳から心をほぐす、週末のリフレッシュ」について少しお話しさせてください。
知らず知らずのうちに、「目」も「脳」も疲れている現代
私たちは日々、スマートフォンやパソコンの画面を見たり、将来のことや毎日のスケジュールを考えたりと、知らず知らずのうちに「目」と「脳」をフル回転させています。
特に週の終わりの金曜日は、思考がオーバーヒート気味になって「なんだか頭がもやもやするな……」と感じることも多いのではないでしょうか。
そんな時におすすめなのが、「耳」から入る情報だけに集中して、目と頭を休ませてあげる時間を作ることです
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昔よく聴いていた、大好きな思い出の音楽をじっくり聴いてみる
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パソコンやスマホの画面を伏せて、風鈴の音や波の音などの「自然音」に耳を澄ませてみる
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涼しい部屋で温かい飲み物を飲みながら、静かな時間を味わってみる
「何かを考えなきゃ」「文字を読まなきゃ」という状態から一度離れて、ただ心地よい音に身を委ねる。それだけで、張り詰めていた脳の緊張がフッと緩み、自律神経が整いやすくなります。
「家だとどうしても色々な考え事が頭を巡ってしまう……」という方もいらっしゃいますよね。
天王寺事業所では、皆さんが自分の作業やカリキュラムに安心して集中できるよう、静かで落ち着いた環境づくりを大切にしています。
集中してパソコンに向かう時間もあれば、お昼休みにはBGMが流れるリフレッシュスペースでホッと一息つく時間もあります。
「ここに来ると、自分のペースを取り戻せる」と感じてもらえるような、心地よい空間を用意して皆さんをお待ちしています。
終わりに
今週末はスマホやパソコンから少しだけ距離を置いて、あなたの心が喜ぶ「優しい音」を自分にプレゼントしてあげませんか？
7月を駆け抜けた大切な心と体をたっぷりと労って、どうぞ穏やかで優しい週末をお過ごしくださいね。
「体調や気分の波があって、一人で抱え込んでしまう……」という方も、いつでもお気軽に天王寺事業所へご相談ください。いつでもあなたのペースに合わせて、温かくお迎えいたします♬
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