こんにちは！チャレンジド・アソウ天王寺事業所です！
また新しい一週間が始まりましたね。 7月も中旬に入り、日差しの強さも本格的になってきました。「月曜日の朝はどうしても体が重いな……」「今週も乗り切れるかな」と、少し身構えてしまう方も多いのではないでしょうか。
そんな新しい週のスタートですが、今日7月13日は、その語呂合わせから「ナイスの日」とされているそうです。
「身の回りにある素敵なことや、ナイスなものを見つける日」なのですが、今週はぜひ、「自分自身の『ナイス』をたくさん見つける一週間」にしてみませんか？
ハードルは、低ければ低いほどいい
新しい一週間が始まると、私たちはつい「今週こそあれを終わらせなきゃ」「毎日遅刻せず完璧に通わなきゃ」と、高い目標を掲げて自分にプレッシャーをかけてしまいがちです。
でも、そうやって自分を追い込んでしまうと、月曜日の朝から心が疲れてしまいますよね。
だからこそ、この「ナイスの日」をきっかけに、自分を褒めるハードルを思い切り下げてみてください。
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「月曜日の朝、ちゃんと目が覚めて起きられた！ナイス！」
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「暑い中、家を出て一歩外を歩けた！ナイス！」
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「今、このブログを読んで自分のために時間を使っている！ナイス！」
どんなに小さなことでも、それはあなたが今日を生きるために重ねた立派な「一歩」です。完璧を目指すよりも、できたことに目を向けて「私、ナイス！」と心の中で声をかけてあげること。
それが、一週間を穏やかに乗り切るためのとても優しいセルフケアになります。
事業所でも、「先週よりも5分早く席に着くことができた」 「スタッフに『おはようございます』と挨拶ができた」 「パソコンの練習で、新しい操作を一つ覚えた」
そんな日々の小さな「できたこと」を、スタッフも一緒になって「ナイスですね！」と喜び、見つけていく場所です。自分では「これくらい普通のこと」と思ってしまうような小さな変化も、ここではこれからの就職へと繋がる大切な強みになります。
おわりに
最初から大きな成果を出そうとしなくて大丈夫です。
今週はまず、今日一日を無事に過ごせた自分自身に「ナイス！」をあげることから始めてみませんか？
「一人だと、どうしても自分の悪いところばかり気になってしまう……」という方も、ぜひ一度天王寺事業所へお話しに来てくださいね。スタッフが皆さんの「ナイスなところ」をたくさん見つけて、温かくサポートいたします。
今週も無理をせず、マイペースにぼちぼち歩んでいきましょう♬
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