「梅雨の時期に集中力を保つ３つの方法！」
こんにちは。チャレンジド・アソウ広島横川事業所のスタッフです。
広島も昨日梅雨入りし、曇りや雨の日が増えてきましたね。この時期は気圧や気温の変化が激しく『梅雨だる』と呼ばれる症状が起こりがちです。
今回は「頑張りたいのに、思うように動けない…」という皆さんに、日頃のサポートのなかでお伝えしている「梅雨の時期に集中力を保つコツ」をご紹介します！
「集中力を保つ３つのコツ」
日々のトレーニングや振り返りの時間にお伝えしている、今日からできる具体的な方法です。
１．作業の時間を細かく区切る
集中力が続かないときは、タスクを小さく細分化しましょう。「ここまでできた！」という小さな達成感を積み重ねることが大切です。
２．短い休憩をこまめに入れる
当事業所のカリキュラムは「50分トレーニング・10分休憩」が基本です。脳が疲労してしまう前に、意図的に短い休憩を挟むことで集中力が長持ちします。
３．天候と体調の変化を記録する
その日の天気と体調・メンタルの変化を記録していくことで、自分なりの対策が立てやすくなります。当事業所でも、毎日「体調管理表」を記入して頂き、カリキュラム終了後に振り返りの時間を設けています。
【利用者さんのコメント】
ペース配分が私の課題でしたが、トレーニングや支援員さんの助言のおかげで、得意になってきています！
通所した日は「体調管理表」にその日の体調などを記録します
立葵(たちあおい)、別名：梅雨葵(つゆあおい)。花が先端まで咲き終わると、梅雨が終わると言われています
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チャレンジドアソウ 広島横川事業所では、今年も就職に役立つ実践的なカリキュラムはもちろん、季節を感じる楽しいイベントもたくさん企画しています。
チャレンジド・アソウ広島横川事業所では、随時、見学・相談を受け付けています。雰囲気だけでも見てみたい、という方も大歓迎です。ぜひ、お気軽にご連絡ください！
社員一同、お待ちしております(^O^)／
6月１１日(木)10:10～12:00 ワークシミュレ―ション
6月１２日(金)10:10～12:00 PowerPoint基礎デザイン編
・6月 5日（金）10：10～12：00 生成AI利用術（仕事に役立つ文章生成）
・6月10日（水）13：00～14：45 Webデザイン（グラフィックデザイン、画像編集）
・6月19日（金）10：10～12：00 生成AI利用術（仕事でも画像生成）
・6月24日（水）13：00～14：45 Webデザイン（グラフィックデザイン、画像編集）
・6月30日（火）10：10～12：00 Google NotebookLMで仕事を変える
就職し仕事を継続していくために、広島横川事業所で開講しているカリキュラムはどれも大変大切です。
☆MOS、日商PC検定、ＩＴパスポート取得などのお手伝いも致していますので、お問合せお待ちしております！
チャレンジドアソウ 広島横川事業所のご案内
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