こんにちは！
チャレンジド・アソウ天王寺事業所スタッフです！
連休も終わり、季節の変わり目という時期で疲れがたまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
最近の天候でも、急に暑くなったり、日差しが強くなったりと身体もなかなかついていかないですね。
「まだ5月なのに、こんなにバテていて大丈夫かな……」と不安になるかもしれませんが、自律神経が乱れやすいこの時期、体調を崩してしまうのはごく自然なことです。
まずは、冷たいものを飲みすぎないようにしたり、お家で無理せずエアコンをつけたりして、自分を「省エネモード」にしてあげてくださいね。
体調を「伝える練習」から始めよう
こうして体調を崩しやすい季節だからこそ、
「体調を崩さないようにするには、どうしたらいいかな？」
「しんどい時、自分に合ったリフレッシュ方法は何かな？」
こうして「今の自分の状態」を知ることは、
これから長く安心して働いていくための、とても大切な第一歩になります✨
また、就職して働き始めると、
体調が悪い日に「周りにどう伝えたらいいか分からない…」
「無理して出勤して余計に悪化させてしまった…」という壁にぶつかることがよくあります。
だからこそ、今のうちから
-
「今日は少し暑さで頭がぼーっとします」
-
「午前中は少しペースを落として作業します」
といったことを、スタッフに伝える練習や自己管理ができるようになります！
スタッフも「じゃあ、こまめに水分補給をしながら進めようね」「しんどくなったら個別ブースで少し休もう」と、あなたのその日の体調に合わせたサポートを行います。
おわりに
身体の不調は誰にでも訪れます。
そんな時に、自分を責めるのではなく、自分を知るチャンスだ！と思考を切り替えて
少しずつ対策を見つけていきましょう！
「体調に波があって、働き続けられるか不安」という方も、ぜひ一度お気軽にお話しを聞かせてくださいね。
この暑い季節を、私たちと一緒に無理のないペースで乗り切っていきましょう♬
スタッフ一同、皆さまからのお問い合わせを心よりお持ちしております。
5月カリキュラム一覧はこちら▽
相談予約はこちらから▽
資料請求はこちらから▽
