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※庶務でも事務でも作業系でも、就職後にSNSの発信が業務に入る場合があるので訓練に取り入れる事になりました。
こんにちは。
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の利用者です。
正月に大雪があり、全国のニュースでも取りあげられました。
それから少し経ち、この記事を書いている日の気温がなんと16度！
おかしい。まだ1月の筈なんですが……とはいえ朝は寒い日も続いています。温度差が激しいので体調には十分気を付けたいですね。
さて。
最近広島駅前事業所は遠隔で講義を受けるカリキュラムが増えてきました。学生時代を思い出して懐かしんだりもしてみますが、１つだけ問題が。
それはズバリ眠気。授業中に眠気に襲われた事はありませんか？私はしょっちゅうありました。今は反省しています。特にお昼ご飯を食べた直後は睡魔との闘いでした。そんな眠気と対峙する機会が最近増えてきたのです。
眠気の対策として昼休憩に短い仮眠をとる、という方もいるでしょう。実際にこの方法は有効で、15分～20分の昼寝は疲労回復に加え、集中力や記憶力をアップさせる効果があるとされています。一方、体勢や場所などで難しい場合もあります。
そこで私は昼食の直後に15分程度の散歩を取り入れています。食後の散歩には血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぎ、消化を助け、食後の眠気を軽減する効果があります。広島駅前事業所の近くには川沿いの公園があり、気持ちよく散歩もできるのもいいところです。
講義に限らず仕事に就いた後でも食後の眠気はついてまわります。こういう些細なことでも今後に活かしていきたいですね。
1月27日(火)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
1月28日(水)10:00～12:00 ＳＳＴを見学できます
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チャレンジド・アソウ広島駅前事業所のご案内
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